Abnehmshakes Test ➤ Einnahme, Wirkung, Erfahrungen & Bewertung 2023

Die Beavita Abnehmshakes werden in Deutschland hergestellt und enthalten neben Vitaminen und Mineralstoffen hauptsächlich Sojaeiweiß, Flohsamenschalen und Johannisbrotkernmehl. Da sie glutenfrei sind, werden sie von Allergikern gut vertragen. Für die Süße sorgt Honigpulver. Die Verzehrempfehlung sieht vor, zunächst mindestens zwei Mahlzeiten täglich durch einen Beavita Shake zu ersetzen.

Für eine Portion werden 57 Gramm (etwa vier gehäufte Esslöffel) Pulver mit 200 bis 300 Milliliter Wasser verrührt. Um den Geschmack zu verfeinern, empfiehlt der Hersteller die Zugabe von frischen Früchten oder Nüssen. In einem beiliegenden 14-Tage-Plan wird empfohlen, allmählich von den Abnehmshakes auf kalorienarme, selbst zubereitete Mahlzeiten umzusteigen.

Gegen Ende der Diät soll dann nur noch ein Shake pro Tag ausreichen. Auf der Website des Herstellers werden neun Geschmacksrichtungen angeboten: Kokos-Ananas, Himbeere-Joghurt, Mango Lassi, Cookies & Cream, Schokolade, Vanilla Chai, Zitrone-Joghurt, Caffé Latte und Original (geschmacksneutral). Die Sorten Mango Lassi, Schokolade und Original sind jedoch nicht laktosefrei.

Produktmerkmale:

• Hersteller: Nu3 GmbH
• Inhalt: 572 g
• Dosierung: 114 g
• Reicht für: 5 x 2 Portionen
• Nebenwirkungen: Keine bekannt
• Preis: 14,99 Euro
• Bewertung: ⭐ ⭐ 

Was sind Abnehmshakes eigentlich?

Abnehmshakes sind spezielle Getränke, die meist in Pulverform erhältlich sind. Sie werden mit fettarmer Milch oder Wasser gemischt und ergeben so ein kalorienarmes Getränk, das helfen soll, das Körpergewicht zu reduzieren. Der hohe Eiweißgehalt dieser Shakes soll für ein schnelles Sättigungsgefühl sorgen. Häufig sind die Zutaten zusätzlich mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert.

Je nach Produkt werden auch Allergiker in der Zutatenliste berücksichtigt, um eine breite Zielgruppe anzusprechen. Verschiedene Geschmacksrichtungen der Abnehmshakes sorgen für Abwechslung und tragen dazu bei, dass Schlankheitsdrinks eine beliebte Option für Menschen sind, die ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren möchten.

Die Anwendung von Abnehmshakes

Das Pulver von Schlankheitsdrinks wird in der Regel mit Wasser oder Milch zu einem mehr oder weniger dickflüssigen Getränk angerührt und dient meist als Ersatz für eine komplette Mahlzeit. Die in Abnehmshakes enthaltenen Proteine sorgen für ein Sättigungsgefühl. Eine Kur kann zwei bis drei Wochen dauern und sollte von körperlicher Bewegung und einer kalorien- und fettarmen Ernährung begleitet werden.

Ab wann tritt die Wirkung ein?

Ein spürbarer Effekt durch das Trinken von Abnehmshakes stellt sich in der Regel nach etwa drei bis vier Wochen ein, wenn eine dauerhafte Gewichtsreduktion angestrebt wird. Wichtig ist jedoch, in dieser Zeit auf eine gesunde Ernährung zu achten und die Shakes als unterstützende Maßnahme zu betrachten.

Hinsichtlich der gewichtsreduzierenden Wirkung zeigen die verschiedenen Produkte keine signifikanten Unterschiede. Hier ist eher der Geschmack ausschlaggebend, ob die Shakes regelmäßig und über einen längeren Zeitraum konsumiert werden.

Abnehmshakes Erfahrungen und Bewertungen

In den Erfahrungsberichten der Kunden zu den Abnehmshakes werden vor allem der Geschmack und die Wirkung der Produkte am häufigsten kommentiert. Positive Bewertungen loben den „schokoladigen Geschmack“ oder beschreiben den Shake als „schmeckt wie Erdbeermilch“. Auf der anderen Seite gibt es einige negative Bewertungen, die den Shake als „ungenießbar“ bezeichnen.

Differenziertere Kritiken beschreiben den Geschmack der Abnehmshakes teilweise als „künstlich“ oder „mehlig“. Hinsichtlich der Wirkung sind die Erfahrungen weniger differenziert. Diejenigen, denen der Shake schmeckt, nehmen ihn gerne über einen längeren Zeitraum ein und sind zufrieden. Um eine objektive Bewertung abgeben zu können, legen wir in unserem Test besonderen Wert auf die Zutatenliste.

Für welche Personen sind die Shakes gedacht?

Abnehmshakes sind für Personen gedacht, die im Rahmen einer Ernährungsumstellung schnell abnehmen möchten. Insbesondere stark übergewichtige Personen können von solchen Shakes profitieren, wenn sie ihre Essgewohnheiten konsequent umstellen. Dies wird erreicht, indem ein bis zwei Mahlzeiten pro Tag vollständig durch die Shakes ersetzt werden.

Abnehmshakes Einnahme

Die durchschnittliche Pulvermenge pro Schlankheitsdrink beträgt etwa 35 Gramm, was etwa drei bis vier gehäuften Esslöffeln entspricht. Einige Anbieter legen ihren Produkten einen Messlöffel bei, um die Dosierung zu erleichtern. Zur Zubereitung wird das Pulver für die Abnehmshakes in der Regel mit 250 bis 300 Millilitern Wasser oder Milch verrührt. Mit einem Shaker gelingt dies in 15 bis 20 Sekunden. Die empfohlene Tagesdosis beträgt ein bis zwei Portionen.

Sollte man die Einnahme mit einem Arzt abklären?

Wer beabsichtigt, Abnehm Shakes über einen längeren Zeitraum einzunehmen, sollte dies rechtzeitig mit seinem Arzt besprechen. Insbesondere wenn zwei von drei Mahlzeiten pro Tag durch Abnehmshakes ersetzt werden sollen, ist eine ärztliche Beratung ratsam. Auch Nierenkranke sollten ihren Arzt konsultieren, da ihr Körper Eiweiß nur eingeschränkt abbauen kann.

Deshalb sind die Abnehmshakes so beliebt?

Abnehmshakes sind eine schnelle und einfache Möglichkeit, beim Abnehmen zu helfen. Die Zubereitung des Pulvers mit Milch oder Wasser erfolgt in Sekundenschnelle mit einem Shaker oder Löffel und das Getränk ist sofort trinkfertig.

Da eine Portion in der Regel eine ganze Mahlzeit ersetzt, spart man auch Zeit. Das Sättigungsgefühl tritt schnell ein und man kann sich anderen Aktivitäten zuwenden. Wenn der Shake dann auch noch gut schmeckt, fällt die tägliche Einnahme umso leichter.

Unser Abnehmshakes Test

Für unseren Test haben wir zehn Anbieter von Abnehmshakes genauer unter die Lupe genommen. Dabei haben wir die Wirkung der Produkte ebenso beleuchtet wie die Zutatenliste, die Eignung für Allergiker, die erhältlichen Geschmacksrichtungen und besondere Eigenschaften.

Auch die empfohlene Tagesdosis wurde berücksichtigt, um Rückschlüsse auf das Preis-Leistungs-Verhältnis ziehen zu können. Aus dem Vergleich dieser Kriterien ergab sich eine bewertete Rangliste der getesteten Abnehmshakes.

Inhaltsstoffe

Die Inhaltsstoffe spielen bei der Bewertung von Abnehmshakes eine entscheidende Rolle und können einen Hinweis auf die Qualität eines Produktes geben. Shakes mit geringem Zuckergehalt und rein pflanzlichen Zutaten für eine vegane Ernährung werden positiv bewertet.

Produkte mit Inhaltsstoffen, die allergische Reaktionen auslösen können, werden hingegen negativ bewertet. Letztendlich entscheidet aber oft der Geschmack darüber, ob der Shake tatsächlich vom Kunden akzeptiert wird.

Wirkung

Die Wirkung von Abnehmshakes beschränkt sich nicht nur auf den Geschmack, sondern die Kunden erwarten auch eine gewichtsreduzierende Wirkung. Um dieses Ziel zu erreichen, werden die Shakes als vollständiger Mahlzeitenersatz angeboten.

Meist empfehlen die Hersteller eine Dosierung von ein bis zwei Portionen pro Tag. Das enthaltene Eiweiß soll für ein schnelles Sättigungsgefühl sorgen, während Vitamine und Mineralstoffe den Körper gesund halten und beleben. Zusätzlich werden Ballaststoffe zugesetzt, um die Darmflora zu verbessern.

Preis

Bei unserem Ranking der besten Anbieter von Abnehmshakes legen wir großen Wert auf ein angemessenes Preis-Leistungs-Verhältnis. Dieses wird durch die Qualität des Produktes (Inhaltsstoffe, Herstellungsprozess) sowie die Menge des in einer Packung enthaltenen Pulvers bestimmt. Auch die Angaben zur Tagesdosis spielen bei der Preisbewertung eine Rolle. Werden beispielsweise drei Portionen pro Tag empfohlen, kann ein solches Produkt teuer sein.

Kundenrezensionen

Kundenbewertungen liefern Informationen, die von den Anbietern von Abnehmshakes manchmal verschwiegen oder zu positiv dargestellt werden. Auf den Websites der Hersteller finden sich oft nur lobende Rezensionen, die aufgrund ihrer Einseitigkeit unrealistisch erscheinen.

Fehlende Kommentare werfen ebenfalls kein gutes Licht auf das Produkt. Ein neutraleres Bild bieten Bewertungen auf Seiten wie Amazon, die sich nicht nur auf eine Marke konzentrieren. Hier erhalten Kunden eine breitere und objektivere Perspektive.

Nebenwirkungen

Je nach individueller Konstitution können Abnehmshakes negative Auswirkungen auf den Körper haben. Manche Verbraucher klagen nach der Einnahme über Darmbeschwerden oder fühlen sich müde und erschöpft.

Da die Produktanbieter solche Nebenwirkungen oft verschweigen, geben Kundenbewertungen auf neutralen Seiten wie Amazon wertvolle Hinweise, wie gut die Shakes tatsächlich verträglich sind. Allergiker sollten besonders auf die Zutatenliste achten, um mögliche allergische Reaktionen zu vermeiden.

Deshalb sollte man nicht auf Abnehmshakes verzichten

Auf Schlankheitsdrinks sollte man nicht ganz verzichten, denn sie bieten die Möglichkeit, ohne großen Aufwand innerhalb weniger Wochen abzunehmen. Wer gesund ist und sein Übergewicht schnell loswerden möchte, kann einen Versuch wagen.

In Kombination mit körperlicher Bewegung und gesunder Ernährung können Abnehmshakes helfen, einen Rückfall in alte Essgewohnheiten zu vermeiden. Dennoch ist es wichtig, bei bestehenden Vorerkrankungen den Rat eines Arztes einzuholen, um mögliche Risiken oder gesundheitliche Auswirkungen richtig einzuschätzen.

Wann sollte man Abnehmshakes einnehmen?

Abnehmshakes sind vor allem bei starkem Übergewicht sinnvoll, um schnell erste Erfolge bei der Gewichtsreduktion zu erzielen. Sie sollten jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Jeder gesunde Erwachsene kann selbst ausprobieren, ob und wie die Shakes wirken und vertragen werden. Dabei ist es wichtig, auf die individuelle Verträglichkeit und mögliche Nebenwirkungen zu achten.

Abnehmshakes Alternativen

Als Alternative zu den Abnehmshakes gibt es Abnehm- oder Stoffwechseltabletten für diejenigen, die die Zubereitung der Shakes umständlich finden oder den Geschmack nicht mögen. Diese Tabletten sind leicht zu transportieren und schnell einzunehmen. Weitere Möglichkeiten sind Schlankheitsmittel wie Fatburner und Kohlenhydratblocker, die als Kapseln oder Tropfen angeboten werden.

Die Einnahme solcher Präparate, die als Nahrungsergänzungsmittel gelten, ist jedoch nur in Verbindung mit einer fettarmen Ernährung und ausreichend Bewegung sinnvoll. Wichtig ist, dass solche Mittel keine Wunder bewirken, sondern als Unterstützung zur Förderung gesunder Lebensgewohnheiten dienen sollten, um langfristige Erfolge bei der Gewichtsreduktion zu erzielen.

Stoffwechsel Tabletten

Stoffwechseltabletten enthalten ähnliche Inhaltsstoffe wie Abnehmshakes und Fettverbrennungstabletten und können für eine zusätzliche Aktivierung des Stoffwechsels sorgen. Wenn Sport allein nicht den gewünschten Abnehmerfolg bringt, können diese Tabletten helfen, den Effekt zu verstärken.

Wichtig ist jedoch, dass die Einnahme solcher Tabletten immer in Kombination mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung erfolgen sollte, um nachhaltige Erfolge zu erzielen. Es ist ratsam, vor der Einnahme solcher Präparate einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Risiken und Nebenwirkungen zu berücksichtigen.

Fatburner

Fatburner beschleunigen den Stoffwechsel und die Verbrennung von Körperfett und wirken wie Abnehmshakes als Appetitzügler. Als Inhaltsstoffe werden Koffein, Grünteeextrakt, Cayennepfeffer und Guarana, die Frucht einer Lianenart, verwendet. Manchmal wird auch Chrom zugesetzt, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Die Einnahme von Fatburnern sollte immer in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung erfolgen.

Kohlenhydratblocker

Kohlenhydratblocker sollen Kohlenhydrate, die über die Stärke von Lebensmitteln wie Nudeln oder Brot aufgenommen werden, im Körper abbauen. Meist wird dabei ein Verdauungsenzym beeinflusst, das für die Spaltung von Kohlenhydraten zuständig ist. Dadurch wird, wie bei Abnehmshakes die Kalorienaufnahme verringert.

Abnehmtabletten

Abnehmtabletten haben, wie auch einige Abnehmshakes die Aufgabe, das Hungergefühl zu unterdrücken und die Fettverbrennung zu beschleunigen. Dazu wird der Stoffwechsel angeregt, mehr Kalorien zu verbrauchen.

Dies kann zum Beispiel durch den Einsatz von Koffein geschehen. Auch rein pflanzliche Zutaten wie Minze oder Rosmarin können eine ähnliche Wirkung haben. Petersilie regt die Verdauung an, während Grapefruit-Extrakt zur Fettverbrennung beitragen kann.

Darum kann die Wirkung von Abnehmshakes ausbleiben

Wenn die gewünschte Wirkung trotz regelmäßigem Konsum des Abnehmshakes ausbleibt, kann dies zu großer Enttäuschung führen. Mögliche Ursachen können eine schlechte Qualität oder eine zu geringe Menge der enthaltenen Stoffe sein.

Da die Reaktionen auf solche Präparate individuell unterschiedlich ausfallen, ist die genaue Ursache nicht immer eindeutig zu bestimmen. Angesichts der Vielfalt der Schlankheitsmittel sind Tests wie der unsere eine gute Orientierungshilfe, um ein wirksames Produkt zu finden.

Liegt ein Stiftung Warentest Bericht vor?

Die Stiftung Warentest hat in einem Test 2014 verschiedene Abnehmshakes unter die Lupe genommen. Dabei wurde die Wirksamkeit der Produkte teilweise bestätigt. Allerdings wurde auch kritisiert, dass einige Präparate den Stoffwechsel beeinflussen und zu Nebenwirkungen wie Verstopfung führen können.

Um dem Jo-Jo-Effekt vorzubeugen, wies die Stiftung Warentest auf die Notwendigkeit regelmäßiger sportlicher Betätigung hin. Es ist wichtig, solche Testergebnisse bei der Auswahl von Schlankheitsmitteln zu berücksichtigen und sich über mögliche Risiken und Nebenwirkungen zu informieren.

Gibt es offizielle Studien und Tests?

Im Jahr 2019 hat Öko-Test in einer Studie 14 Abnehmshakes auf ihre Inhaltsstoffe hin untersucht. Zwei Drittel der Produkte waren mit Mineralölrückständen belastet, in vier Proben wurden Spuren von gentechnisch verändertem Soja nachgewiesen.

Solche offiziellen Untersuchungen liefern wichtige Informationen über die Qualität und mögliche Risiken von Abnehmshakes und können Verbraucherinnen und Verbraucher dabei unterstützen, eine bewusste Entscheidung zu treffen.

Darauf sollte man beim Kauf von Abnehmshakes achten

Beim Kauf von Abnehmshakes sollten folgende Punkte beachtet werden: Es empfiehlt sich, Shakes zu wählen, deren Zutaten aus kontrolliertem Anbau stammen. Ein Bio-Siegel oder Hinweise auf zertifizierte Herstellungsverfahren schaffen Vertrauen. Achten Sie darauf, dass möglichst wenig Zucker oder künstliche Süßstoffe enthalten sind.

Shakes mit rein pflanzlichen Inhaltsstoffen sind künstlichen Stoffen vorzuziehen. Allergiker sollten darauf achten, ob das Pulver Gluten oder Laktose enthält, um mögliche allergische Reaktionen zu vermeiden. Wenn Sie diese Aspekte berücksichtigen, können Sie einen qualitativ hochwertigen Abnehmshake auswählen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

Mögliche Nebenwirkungen

Proteinhaltige Abnehmshakes können ein ausgeprägtes Sättigungsgefühl vermitteln, brauchen aber länger, um vollständig verdaut zu werden. Dieser Mangel an Kohlenhydraten kann zu Darmproblemen wie Blähungen und Verstopfung führen. Der hohe Eiweißgehalt von Schlankheitsdrinks kann außerdem zu einer Übersäuerung des Körpers führen, die Müdigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen auslösen kann.

Wer sollte auf die Einnahme verzichten?

Schwangere, Diabetiker und Nierenkranke sollten Abnehmshakes eher meiden. Auch bei chronischen Beschwerden ist es ratsam, die Einnahme vorher mit einem Arzt zu besprechen. Allergiker sollten darauf achten, ob das Pulver Gluten oder Laktose enthält, um allergische Reaktionen zu vermeiden. Grundsätzlich spricht aber bei gesunden Erwachsenen nichts dagegen, Schlankheitsdrinks kurmäßig auszuprobieren und die Verträglichkeit zu testen.

Wo kann man Abnehmshakes kaufen?

Schlankheitsdrinks sind online auf den Webseiten der Hersteller, in speziellen Diät-Shops und bei allgemeinen Anbietern wie Amazon erhältlich. Darüber hinaus verkaufen auch Drogeriemärkte wie DM, Rossmann oder Müller sowie Apotheken diese Produkte sowohl in ihren Online-Shops als auch direkt an der Ladentheke. Somit haben Verbraucher je nach Vorliebe und Einkaufskomfort verschiedene Möglichkeiten, Schlankheitsdrinks zu erwerben.

Wie hoch ist der Preis der Produkte?

Der Preis der getesteten Abnehmshakes variiert grob zwischen 15 und 30 Euro, je nach Inhaltsmenge von ca. 200 bis 900 Gramm. Die Pulvermenge pro Portion liegt dabei meist zwischen 10 und 60 Gramm.

Letztlich entscheidet die Häufigkeit, mit der ein Shake pro Tag getrunken wird, darüber, ob das Produkt als günstig einzustufen ist. Ist eine Portion ausreichend, bleiben die Kosten überschaubar. In Verbindung mit der Qualität der Zutaten und dem Geschmack ergibt sich für unseren Test ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Häufig gestellte Fragen

Sie möchten nicht den ganzen Text unseres Ratgebers über Abnehmshakes lesen? Hier finden Sie die wichtigsten Punkte kompakt in Frageform zusammengefasst, um sich vor einer Kaufentscheidung einen schnellen Überblick über Schlankheitsdrinks zu verschaffen.

Unsere Abnehmshakes Bewertung

In unserem Abnehmshakes Test hat das Produkt der Marke Sheko nach eingehender Bewertung wesentlicher Kriterien wie Geschmack, Wirkung, Inhaltsstoffe und Preis klar den ersten Platz belegt. Der glutenfreie Shake überzeugt durch seine cremige Konsistenz und seinen leckeren, nicht zu süßen Geschmack.

Mit insgesamt acht verschiedenen Geschmacksrichtungen bietet er eine individuelle Auswahl, die das Abnehmen erleichtert. Auch die Produkte auf den folgenden Plätzen haben ihre Vorzüge und sind letztlich eine Frage des persönlichen Geschmacks. Unser Test liefert wertvolle Informationen, um eine fundierte Entscheidung bei der Auswahl von Abnehmshakes zu treffen.