Muskelschmerzen adé: Wie CBD bei Verspannungen helfen kann

Woher kommen Muskelverspannungen?

Muskelverspannungen sind ein weit verbreitetes Phänomen, das durch eine lang anhaltende Anspannung der Muskulatur hervorgerufen wird. Diese kann sowohl durch körperliche als auch durch psychische Belastungen entstehen. Ungünstige Arbeitsbedingungen, Bewegungsmangel, aber auch emotionaler Stress können zu einer Überlastung der Muskulatur und damit zu Verspannungen führen.

Beispiele, wie es zu Verspannungsschmerzen kommt, kennen alle: falsche Sitzhaltung am Schreibtisch, langes Autofahren, Anspannung aufgrund von Stress. CBD kann all diese Gründe nicht beseitigen. Was CBD Öl aber kann, ist einen Beitrag zur Entspannung und Schmerzlinderung leisten.

3 Gründe für CBD gegen Verspannungen

Der Hauptvorteil des Hanf-Wirkstoffs CBD liegt sicherlich daran, dass er kaum Nebenwirkungen hat. Er wirkt übrigens auch nicht berauschend. Dieses Naturprodukt ist aus diesem Grund vor allem für diejenigen geeignet, die auf die Verwendung von Schmerzmitteln verzichten wollen.

Hier sind 3 Gründe, warum CBD bei Muskelschmerzen durch Verspannung helfen kann:

1. Entspannung: Cannabidiol wirkt beruhigend und kann somit dem Körper und Geist bei der Entspannung von Verspannung helfen.
2. Entzündungshemmende Wirkung: CBD ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Mikro-Entzündungen in den Muskel provozieren Verspannungen und Schmerzen. Gegen diese Ursachen kann CBD Hanf vorgehen.
3. Schmerzlinderung: CBD wirkt auf das Endocannabinoid System, ein wichtiger Bestandteil des zentralen Nervensystems. Auf diese Weise können CBD Tropfen Einfluss auf das Schmerzempfinden nehmen.

Was kann man tun gegen Verspannungen? – Tipps & Hausmittel

Hausmittel und Tipps zur Linderung von Verspannungsschmerzen umfassen eine Vielzahl von Strategien und Techniken. Hier sind einige effektive Methoden:

• Wärme: Eine Wärmflasche oder ein warmes Bad bewirken mehr als Schmerztabletten.
• Dehnübungen: Regelmäßige Dehnübungen können Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern.
• Massage: Eine Selbstmassage oder eine professionelle Massage verspannte Muskeln lockern.
• Ausreichend Bewegung: Regelmäßige, sanfte Bewegung hilft, die Muskulatur zu stärken und Verspannungen vorzubeugen.
• Entspannungstechniken: Entspannung ist wesentlich, um Stress im Körper abzubauen. Yoga, Meditation oder Atemübungen etc. sind Methoden, um Verspannungen vorzubeugen.
• Ausgewogene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
• Entzündungshemmende Lebensmittel: Eine ausgewogene Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Omega-3-Fettsäuren (z. B. Fisch, Leinsamen), Beeren, grünem Blattgemüse und Nüssen beugt Schmerzen und Entzündungen vor.
• Genügend Schlaf: Ein gesunder Schlaf ist für die Regeneration der Muskulatur belangvoll.
• Ausreichend trinken: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, die Muskulatur gesund zu halten.
• Ergonomischer Arbeitsplatz: Ein gut eingerichteter Arbeitsplatz kann Fehlhaltungen und damit verbundene Verspannungen verhindern.
• Die richtige Matratze: Beim Schlafen muss der Körper in einer angenehmen Position liegen, um Verspannungen zu vermeiden. Dafür ist die richtige Matratze eine gute Investition.
• Pausen einlegen: Regelmäßige Pausen während der Arbeit können helfen, die Muskulatur zu entspannen und Verspannungen vorzubeugen.
• Kräutertees: Ingwer, Kurkuma und Kamille sind bekannte Kräuter, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und somit bei Schmerzen helfen können.
• Ätherische Öle: Lavendel, Pfefferminze oder Rosmarin können zur Massage oder Inhalation verwendet werden, um Schmerzen zu lindern.
• CBD Produkte: Der Hanf-Extrakt CBD hat hervorragende entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. CBD kann in Form von Tropfen oder Cremes bei Verspannungen verwendet werden.